⚫︎今月の一言(2025年12月)
みなさん、こんにちは。
いつもありがとうございます。
12月になりました。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
街の明かりは鮮やかに
音のボリュームも少し上がってきましたね。
けれど私たちは
ここであえてスイッチを静音にしましょう。
今月のテーマは「内観し心身を労わる！」
一年の締めくくりにふさわしいのは
反省会ではなく点検と養生。
うまくいったことも
そうでないことも
裁かずに眺め
事実の輪郭だけをそっと確かめる。
そこから見えてくる
「今の自分の姿」
を静かに受け取りましょう。
12月は
周囲の加速に引っぱられやすい時期です。
しかし
新しい挑戦や大規模な立ち上げは来年へ。
やる気があるからこそ
体力の使いどころを選びましょう。
予定を詰めて自分を励ますより
温度を保って疲れを深くしないこと。
これが来年の伸びしろを守ってくれますよ！
自分への評価は
点数や善悪よりも
「事実はこうだった」
「私はこう反応した」
という記録者の視線でおこなってください。
良かった悪かったのラベルより
実情が見えることのほうが次の一歩を軽くします。
最近
特に感じることは
みなさんが
自分自身をまだまだ
きちんと評価できていないということ。
評価とは
処罰ではありません。
来年の自分に渡す
整ったメモのようなものだと考えてみてください。
今月はエネルギーを
温存
回復
整備
に回します。
今年は
みなさんの変化・変容
やる気・行動力を感じました。
だからこそ
年末だからと焦るのではなく
また
その勢いを削ぐのではなく
必要な場面で
力を使えるようにしておくための選択をして欲しいです。
冷える季節は身体が正直です。
首、腰、足首を温める。
湯船に浸かる。
寝る時刻をできるだけ一定にする。
食事は整える味を意識して
温かい汁ものや出汁を日々のどこかに。
大げさな計画より
地味な習慣がいちばん効きます。
身体がほっと息をつける場面を
一日にひとつでも確保できるといいですね。
年末は外の声が大きくなるぶん
内側の声が聞こえづらくなります。
そんなときは
短い言葉をひとつ決めて
折に触れて口にしてみてください。
「私は私にやさしくする」
「判断は急がない。いまは整える」
「来年に回しても大丈夫」。
などなど。
言葉は舵取りに役立ってくれます。
静かな方向へ
何度でも切り直せます。
お金やご縁についても
今月は気持ちよく受け取り
無理なく手放すという質を大切に。
数字の大小だけで評価しないこと。
自分の中に流れ込んだ温かさや感謝の実感が
来年の循環を豊かにします。
胸の奥に
「ありがとう」
が残る選択を基準に
歩幅を合わせていきましょう。
今年の12月は
派手な足音を立てなくても進める月です。
心身の温度を守り
事実を淡々と見つめ
必要のない消耗にさようなら。
それだけで
確実に来年へ向けて整います。
今の自分がここまで来られたことに
まずは敬意を。
「もっとこうでありたい！」というところは
来年の余白としましょう。
その態度こそが
心と身体の調和を呼び戻してくれます。
今月のおすすめメニューは
「カウンセリング」と「クリアリング」です。
内観、内省、自己評価のお手伝いをいたします。
みなさんは
表層の意識では
「自分はまだまだ」だと思っているけど
深層の意識では
「自分は大丈夫」だと
思っている方が多いようです。
自分の立ち位置が分からなければ
ゴールまでの距離もわかりませんし
距離が分からなければ
どんな進み方をすれば
ゴールまで到達できるかもわかりません。
効率よく進むために
わたしという存在があります。
必要に応じて
ご活用いただければと思います。
体調不良がある方は
「クリアリング」の方をおすすめします。
カウンセリング＋エネルギー調整です。
オンラインでも可能ですので
ご検討ください。
またあらためてご案内いたしますが
今年は
伊勢神宮（外宮・内宮）代理参拝を予定しております。
初めての試みなので
わたし自身とても楽しみです。
今年は本当に新しいことが多かったですね！
そういえば
わたしに伝えられる情報のみならず
世の中でも
初の女性総理大臣の誕生がありました。
日本という社会の構造を考えると
激変と言ってもいいでしょう。
これまでお伝えしている通り
大変革が始まっています。
いかに
これまでの「当たり前」や「価値観」を崩せるか・・・
それが
これからの時代を
幸福に生きる鍵となります。
それではみなさん
どうか穏やかな12月を。
良い一年の締めくくりになりますように。
最後までお読みいただきありがとうございます。
ライフセラピー名古屋 村里まゆみ
